Body Serum untuk Sehari-hari – Menjaga kecantikan dan kesehatan kulit menjadi suatu keharusan yang perlu diperhatikan oleh setiap orang. Mengapa demikian Sebagai organ tubuh terluar, kulit terpapar langsung dengan kotoran atau bakteri yang bisa mengganggu kesehatan yang lebih serius. Semua orang pasti menginginkan kulit yang sehat.

Nah, pertanyaannya, apakah harus dengan melakukan perawatan mahal dari ahli kecantikan? Tidak. Kamu bisa melakukan cara-cara perawatan kulit tubuh sederhana secara rutin di bawah ini yang akan memberikan manfaat baik pada kesehatan kulit dari dalam dan luar.

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Cara mudah menjaga kulit tetap sehat dan awet muda dengan senantiasa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi setiap harinya. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan gizi, mengandung vitamin C & E, antioksidan serta kolagen. Kamu bisa mendapat asupan vitamin C dari sayuran dan buah, seperti bayam, kiwi, tomat, dan stroberi. Vitamin E didapatkan pada alpukat, kacang-kacangan, tomat, dan cabai. Sedangkan kolagen terdapat pada bawang putih, kacang-kacangan, produk olahan kedelai, sayuran hijau gelap, serta ikan dan daging tanpa lemak.

Cukupi Kebutuhan Air Putih Setiap Hari

Minumlah banyak air putih untuk memenuhi asupan cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, minum air putih juga dapat mencerahkan wajah dan membuatnya tampak segar serta terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Penuhi kebutuhan air putih setiap harinya agar manfaat untuk kesehatan kulit bisa didapatkan secara optimal.

Olahraga Secara Rutin
Usahakan minimal 2 kali dalam seminggu melakukan olahraga yang bermanfaat untuk mempertahankan kesehatan dan kecantikan kulit. Peredaran darah akan semakin lancar sehingga tubuh akan menyuplai oksigen dan nutrisi yang akan menjaga kulit sehat, bercahaya, dan lembap. Dengan rutin berkeringat, bisa membantu menunda penuaan pada kulit karena produksi kolagen meningkat.