Pola makan yang salah bisa berdampak buruk untuk tubuh kita. Apalagi anda sering konsumsi makanan yang tinggi kolesterol dan lemak. Hal ini bisa membuat kadar kolesterol dalam darah semakin tinggi. kadar kolesterol diatas 200 mg/dhl bisa menyebabkan tumpukan plak di aliran darah. Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa konsumsi minuman yang dapat menurunkan kolesterol. Berikut ini minuman penurun kolesterol yang bisa anda konsumsi.
Jus Apel
Jus apel tidak hanya enak tapi juga memberikan banyak manfaat. Konsumsi jus apel setiap hari dapat menurunan risiko penyakit jantung. Salah satu penyebab penyakit jantung adalah kadar kolesteril tinggi dalam darah. Saat minum jus apel, selalu perhatikan kandungan gulanya. Supaya lebih sehat bagi tubuh.
Jus Jeruk
Minum segelas jus jeruk dingin di siang hari sangat menyegarkan. Minuman segar ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sebuah penelitian mengatakan sebagian dari orang yang konsumsi jus jeruk setiap harinya, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh, selain itujus jeruk bisa menstabilkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak baik yang bisa menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh. Selain itu alpukat mengandung vitamin K, vitamin B kompleks dan mineral yang baik bagi tubuh. Saat konsumsi jus alpukat jangan ditambah dengan susu kental manis lagi, karena kandungan gulanya sangat tinggi,
Teh Hijau
Buat anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi,cobalah untuk minum segelas teh hijau setiap harinya. Teh hijau mengandung senyawa alami yang bisa mencegah penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selain itu mampu mengurangi penumpukan plak di saluran arteri. Sehingga tubuh lebih sehat dan kadar kolesterol normal.
Kunyit Asam
Dengan mengkonsumsi 500 gram kunyi per harinya, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol sekitar 30%. Kadar kolesterol totalnya pun menurun hingga 12 persen. Sedankan kolesterol baiknya meningkat hingga 29 persen. Anda bisa konsumsi kunyit asam menjadi jamu yang segar dan enak
Air Mentimun
Anda juga bisa mengkonsumsi air mentimun untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Kandungan antioksidan dalam mentimun baik buat tubuh. Anda bisa mengkonsumsi air mentimun menjadi infuse water. Ditambah dengan daun mint dan jeruk nipis akan semakin menyegarkan.
Selain konsumsi minuman diatas, anda juga bisa konsumsi nestle acticor. Minuman sehat ini mengandung inulin dan beta glucan, yang secara klinis mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Minuman ini mengandung susu yang baik bagi kesehatan. Ada empat rasa yang tersedia yaitu cokelat, pisang, alpukat dan green tea. Minuman penurun kolesterol ini bisa dikonsumsi dua kali sehari. Minumn saat masih dingin semakin terasa enak dan menyegarkan. Langsung saja beli nestle acticor di supermarket terdekat.